Den čtrnáctý - Výšlap, běh a mírný pokles váhy

25. června 2014 v 19:26 | Verča |  Workout
Hezký večer :-)

Jak už jsem zmínila, dnešek dopoledne jsem strávila na výšlapu na rozhlednu. Takže se rychlochůze po ránu nezapřela a bylo to vážně fajn.

Když jsem došla domů, popadla mě lenost cokoliv dělat, ale naštěstí mám svůj vnitřní hlad, který prostě ví, co potřebuji - zřejmě. Jednoduše mi řekl, ať zvednu ten svůj líný zadek a jdu si za tím, co tak dlouho chci. Tak jsem se zvedla, oblékla a šla jsem běhat. A jooo jsem moc ráda, že jsem to udělala. Bohužel jsem zkoušela novou aplikaci na běhání, se kterou neumim, takže se mi výsledek neuložil, ale i tak vím, že jsem běžela 42 minut v kuse. No, alespoň něco. Umíraly mi nohy. Hlavně teda lýtka. S těmi mám problémy už pár dní a nemůžu se toho zbavit. Tak snad to bude brzy dobré. A také jsem si dala posilování na bříško.

Každopádně zítra jdu možná běhat znova, ale tentokrát s kamarádkou, takže to takový nářez nebude (s prominutím). Bohužel moc neuběhne a já pak běžím sama. Ale jsem ráda, že mám alespoň ten kousek společnost :-) A asi si dám taky posilování na břicho, ale zase trochu jiné, aby to změnila a tělo si nezvyklo.

Jinak jak už jsem také říkala v předešlém článku, od posledního vážení, což je cca 10 dní, jsem zhubla kilíčko. Měla jsem hrůzu z toho, že se mi tam ukáže číslo, který bych fakt nechtěla.

Tak příjemný zbytek večera, přátelé :-))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 verrone verrone | Web | 25. června 2014 v 19:36 | Reagovat

ten beh je supeeeer:) a aj ostatný pohyb.. môj problém je ten, že ja ten hlas vnútri svojho tela vela krát nepočujem.. ale už sa prekonáva a je to lepšie a lepšie :D

2 Kat Kat | Web | 25. června 2014 v 20:05 | Reagovat

Šikula! Ja sa chystám behať už snad 56325623 dní a stále nič :D ..  vždy mi do toho niečo príde, napr. teraz som chorá :/ :D

3 Anelly Anelly | 25. června 2014 v 20:40 | Reagovat

běh je dobrý sport :) na lýtka jsem někde četla že pomáhá lžička hořčice v teplé vodě do lavoru a nohy namáčet ale nezkoušela jsem to :-D

4 dolly-marseille dolly-marseille | E-mail | Web | 26. června 2014 v 11:41 | Reagovat

Závidím ti, že jsi schopná se dohnat k tomu běhání,mně se to stále nedaří.:D Líbí se mi tvá cílová váha, jde poznat, že nepatříš mezi ty holky, které chtějí být vychrtlé na kost, ale jen mezi ty které chtějí mít pevnou postavu. :)

5 Anelly Anelly | 26. června 2014 v 14:01 | Reagovat

jinak gratuluji k úspěchu, mě taky bolely jednu dobu lýtka protože jsem skákala asi 1500 skoků přes švihadlo :D

6 Featherlet. Featherlet. | Web | 26. června 2014 v 14:28 | Reagovat

Páni, ty jsi dobrá běžkyně, to já bych takhle dlouho v kuse neuběhla. Musím si dát vždycky přestávku a jen jít a vydýchat to, nejsem zvyklá. Gratuluju ke kilu dole :) Já to mám teď přesně naopak, nabrala jsem :D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. června 2014 v 15:59 | Reagovat

díky za pochvalu obrázků a cvičení:) vysoká kolena taky nedávám,je to moje smrt :D

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. června 2014 v 16:02 | Reagovat

Tak to jsi si pěkně zaběhala a jak vidím ráda běháš,ač někdy se musíš dokonce dokopat:) i krátká společnost je dobrá :)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. června 2014 v 16:27 | Reagovat

to ano,to zcela dobře znám :-) :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama